2018/19 03.09.2018  -  26.04.2019
Vejledning
Ny svømmeskole
Fra sæson 2018/19 skifter Tønder Svømmeklub til at følge DGI-Svømnings 4-årige svømmeskolekoncept. 
 
Konceptet bliver brugt af flere end 15.000 børn på landsplan og er derfor velkendt og gennemafprøvet. I svømmeskolekonceptet følger vi op 4 gange i løbet af en sæson på, om børnene når de ønskede læringsmål.
 
Læs mere om læringsmålene her
 
Vær derfor opmærksom på, at alle vores svømmeskolehold har fået nye betegnelser. Indtil vi alle har lært de nye betegnelser vil de gamle blive stående umiddelbart efter de nye betegnelser. 
 
De nye betegnelser er: 
  • Svømmeskole 1. år tidligere Begynder 1
  • Svømmeskole 2. år tidligere Begynder 1½
  • Svømmeskole 3. år tidligere Begynder 2
  • Svømmeskole 4. år tidligere Let Øvede 
Anbefalet startalder på 1. år i Svømmeskolen er fra 6 år. Er barnet 5 år eller yngre, så kig efter Tilvænning eller Plask og Leg.
 
Til deltagerne på Tilvænning i sidste sæson 2017/18 anbefaler vi tilmelding på Svømmeskole 1. år i sæson 2018/19.
 
Information 
Klubben bruger ikke armvinger, da svømning foregår i vandret position - et par armvinger drejer børnene i lodret position og begrænser deres muligheder for at bevæge sig i vandet.
 
Træneren vil ved sæsonstart vurdere om barnet evt. har behov et støttende svømmebælte den første tid. 
 
Klubben lægger vægt på, at børnene lærer at færdes i vandet uden fastsiddende opdriftmidler aht. en god svømmeindlæring. Klubben opfordrer derfor jer forældre til at støtte børnene i at svømning foregår uden bælte.
 
Aht. børnenes selvredning er det vigtigt, at de er i stand til at holde sig selv oppe uden armvinger og bælte - også selv om det de i første omgang svømmer mere ligner hundesvømning end en af de fire konkurrencestilarter. 
 
Alle svømmere anbefales at bruge svømmebriller med næsen fri. En maske, som dækker næsen, er ikke tilladt aht. en god svømmevejrtrækning. 

Plaske/Legehold (P/L)

Plaske-/legehold  (Klovnebassinet  3-4 årige)

Formål: At børnene igennem leg bliver fortrolige med vandet og glade for at gå til svømning.

Indhold: Ud fra organiserede tilvænningsøvelser og lege vil børnene få gode oplevelser i vandet og således opnå tillid og tryghed ved vandet.

Der vil både være tid til organiserede aktiviteter og børnenes egen leg.
 
Holdet har hjemme  i Klovnebassinet, hvor børnene kan bunde over det hele. Der er derfor ingen behov for svømmebælte.
 
Fra tid til anden tager holdet på besøg i de to andre bassiner for at lære bassinerne at kende. Hvis træneren vurderer, at barnet har behov for et støttende svømmebælte på den større vanddybde, vil træneren hjælpe barnet med bæltet.  
 
Plaske/legeholdet slutter af med Vandhund-prøven. 
 
Svømmebriller med næsen fri anbefales. Maske, der lukker for næsen, er ikke tilladt.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Tilvænning (Tilvæ)

Tilvænning - (anbefalet alder 5 - 7 år)

Formål: At lære børnene vandfortrolighed med øvelser i de fire grundfærdigheder - balance, vejrtrækning, fremdrift og elementskift.
 
Undervisningen er bygget op, så børnene via lege og små øvelser får en en god vandfortrolighed og bliver klar til den egentlige svømmeskole.
 
Træneren vil ved sæsonstart vurdere om barnet har behov for et støttende bælte  for at føle sig tryg.
 
Klubben bruger ikke armvinger, da svømning foregår i vandret position - et par armvinger drejer børnene i lodret position og begrænser deres muligheder for at bevæge sig i vandet.
 
Der lægges der vægt på, at børnene gradvist lærer at færdes i vandet uden evt. bælte  aht. en god svømmeindlæring. Klubben opfordrer jer forældre til at støtte børnene i, at svømning foregår uden bælte.

Endvidere vil børnene lære  om sikkerhed og hygiejne i svømmehallen. 

Svømmebriller med næsen fri anbefales. Maske, der lukker for næsen, er ikke tilladt.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Svømmeskole 1. år (tidl. B1) (Svøm1)
Svømmeskole 1. år - tidligere begynder 1 (anbefalet alder fra 6 år)

Tønder Svømmeklubs svømmeundervisning følger DGI-Svømnings svømmeskolekoncept. 

Svøm1 er første trin i svømmeskolekonceptet. Undervisningen vil derfor være bygget primært på selvredningsfærdigheder efterfulgt af grundfærdigheder. Disse færdigheder har til formål at skabe tryghed i vandet, og fungere som byggeklodser til senere undervisning. 

Holdet henvender sig til børn i alderen 6-9 år som ikke tidligere har gået til svømning. Er du 5 år eller yngre, så kig efter Tilvænning eller Plask og leg.

Træneren vil ved sæsonstart vurdere om barnet evt. har behov et støttende svømmebælte den første tid.
 
Klubben bruger ikke armvinger, da svømning foregår i vandret position - et par armvinger drejer børnene i lodret position og begrænser deres muligheder for at bevæge sig i vandet. 
 
Klubben lægger vægt på, at børnene lærer at færdes i vandet uden fastsiddende opdriftmidler aht. en god svømmeindlæring. Klubben opfordrer derfor jer forældre til at støtte børnene i at svømning foregår uden bælte.
 
I løbet af sæsonen tager holdet fra tid til anden på besøg i det store bassin for at lære det at kende som forberedelse til Svømmeskole 2. år.
 
Der bliver undervist regler for svømmehal og omklædningsrum, samt hygiejne. 
 
Svømmebriller med næsen fri anbefales. Maske, der lukker for næsen, er ikke tilladt.. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Svømmeskole 2. år (tidl. B1½) (Svøm2)

Svømmeskole 2. år - tidligere Begynder 1½

Tønder Svømmeklubs svømmeundervisning følger DGI-Svømnings svømmeskolekoncept. 

Svøm2 er andet trin i svømmeskolekonceptet. En del af undervisningen vil gå på at træne og øve færdighederne lært på Svøm1.

På Svøm2 vil svømningen begynde at tage form, således at benspark og armtag indlæres og koordineres i crawl og rygcrawl.

Undervisningen på Svøm2 bygger videre på det lærte fra Svøm1. For at deltage på holdet skal man enten have gennemført Svøm1, eller have de færdigheder som indlæres der. Derudover skal man kunne klare sig i vandet uden bælte, da holdet er i det store bassin. 

Der bliver lagt vægt på, at børnene lærer at færdes i vandet i det store bassin. De starter sæsonen i den lave ende af det store bassin og udvider gradvist til at bruge hele bassinlængden i løbet af sæsonen.

 Svømmebriller med næsen fri anbefales. Maske, der lukker for næsen, er ikke tilladt.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Svømmeskole 3. år (tidl. B2) (Svøm3)

Svømmeskole 3. år - tidligere Begynder 2

Tønder Svømmeklubs svømmeundervisning følger DGI-Svømnings svømmeskolekoncept. 

Svøm3 er tredje trin i svømmeskolekonceptet. Dele af undervisningen vil gå på at øve og forfine færdigheder og svømning indlært tidligere på Svøm1 og Svøm2.

På Svøm3 vil hovedspring, vendinger, brystsvømning og butterfly blive indarbejdet. 

Undervisningen på Svøm3 bygger videre på det lærte fra Svøm2. For at deltage på holdet skal man enten have gennemført Svøm2, eller have de færdigheder som indlæres der.

De bruger hele bassinet - både lav og dyb ende i undervisningen.
 
Svømmebriller med næsen fri anbefales. Maske, der lukker for næsen, må ikke benyttes.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Svømmeskole 4. år (tidl.LetØ) (Svøm4)

Svømmeskole 4. år - tidligere Let øvede

Tønder Svømmeklubs svømmeundervisning følger DGI -Svømnings svømmeskolekoncept. 

Svøm4 er fjerde og sidste trin i svømmeskolekonceptet. Undervisningen går på at færdiggøre ”den komplette svømmer”. Målet er derfor at svømmerne efter Svøm4 kan svømme alle 4 stilarter, kan lave vendinger og startspring, samt har andre færdigheder i vand som fx dyk, livredning o.a. 

Undervisningen på Svøm4 bygger videre på det lærte fra Svøm3. For at deltage på holdet skal man enten have gennemført Svøm3, eller have de færdigheder som indlæres der. 

Holdet arbejder i hele bassinlængden og bruger den dybe ende til f.eks. dykker-, vandtrædnings- og springøvelser.
 
Regler omkring sikkerhed i svømmehallen, omklædning og hygiejne repeteres. 
 
Svømmebriller med næsen fri anbefales. Maske, der lukker for næsen, er ikke tilladt.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Talenter (T)

Talenter

Formål: At svømmerne opnår sikker- og udholdenhed i

   • Crawl med høj albue

   • Rygcrawl med let rotation

   • Brystsvømning med tydelig glidefase

   • Den fjerde stilart - butterfly - skal kunne svømmes i grovform

Svømmerne vil desuden lære hovedspring/startspring og de relevante vendinger for den enkelte stilart.

Indhold: Svømmernes kendskab og forhold til vandet er nu sådan, at principperne for selvredning og livredning påbegyndes.

Undervisningen vil være en blanding af leg og egentlig svømning.
 
Holdet har en dobbeltlektion og følger konkurrenceholdets sæsonplan.
 
Der bliver mulighed for at deltage i DGI begynderstævner. 
 
Talenterne slutter af med Haj-prøven. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrenceholdet (KH)

Formål: At dygtiggøre sig i de forskellige stilarter og deltage i stævner.

Indhold: Der trænes tre gange om ugen, hvor undervisningen lægger vægt på konditionstræning, styrketræning og finpudsning af stilarterne.

Selvom meget at træningstiden bliver brugt på ”banefræs” vil der stadig være tid til en leg eller et par spring fra vippen
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen svømmeundervisning (VoksU)
Voksenundervisning

Holdet er for voksne begyndere, der ikke har lært at svømme eller som har få svømmefærdigheder med et behov for at blive mere stabile i vandet og fortrolige med vandet. Og det er aldrig for sent at lære at svømme.

Udover de kendte stilarter – crawl, rygcrawl og brystsvømninger svømning:

Alt det – du kan foretage dig frit i vandet – uden at bruge hjælpemidler og uden at stå på bunden eller holde ved kanten.

Gennem øvelser i de fire grundfærdigheder:

  • balance

  • vejrtrækning

  • fremdrift

  • elementskift 

arbejder vi frem mod en egentlig stilart.

På voksenholdet arbejder vi med rygcrawl, crawl og brystsvømning, samt fri teknik.

Det vigtigste mål med undervisningen er, at du når frem til at kunne klare en prøve i svømmesikkerhed.  

I løbet af sæsonen får du tilbud om at tage klubbens svømmeprøver for voksne - Blæksprutteprøverne - samt distanceprøver. 

Svømmebriller med næsen fri er obligatoriske. Badehætte anbefales.

Har du vandskræk anbefaler vi, at du - i stedet for dette hold - deltager på: Vandskræk, Vandfortrolighed for Voksne. Et hold, som vi forventer at udbyde næste gang i sæson 2019/20. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Varmtvandsgymnastik (VaGym)
Varmtvandsgymnastik
 
Et tilbud om motion i varmtvandsbassinet, hvor du får rørt alle kroppens muskler i et roligt tempo, hvor alle kan være med.
 
Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage - blot du er tryg ved vand. 
 
Vandet er 34°, så muskler og led holdes varme, mens vi arbejder med øvelser til både styrke, smidighed og balance.
 
Vi bruger redskaber, f.eks. plader, bolde og aquaslanger til øvelserne, Der er også øvelser uden redskaber.
 
De sidste par minutter af en lektion bruger vi på at flyde rundt og slappe af, inden vi siger "tak for i dag".
  
Træneren er med i vandet til at vise øvelserne og give en hjælpende hånd med redskaberne. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Motionssvømning (MotSv)

Motionssvømning

Formål: At få motion via svømning.

Holdet er for alle voksne – unge som gamle. Der forgår ingen undervisning, men holdet kræver stadig tilmelding.

Når du er tilmeldt holdet, kan du komme og svømme som det passer dig på de tider, hvor holdet har bassintid i ugeplanen. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)